يقول براهمبات إن عاداتك في الأكل والشرب في المساء قد تُفسد نومك.بعض الأدوية، وخصوصاً مدرات البول الموصوفة لارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب، يمكن أن تزيد بشكل ملحوظ من التبول الليلي.تنوع الخضار